今日はめっちゃ私の個人的なお話です。

私は強さと弱さが葛藤するような、
そんな性質を併せ持ってるからなのか、

たまに「まだまだ弱いなぁ」ってピンポイントで
高次のテストを受けてるような感覚になることがあります。

心がグワっと掴まれるような、
弱さをナイフで刺されるような、
そんなピンポイントの出来事が立て続けに起こりました。

メルマガ・コラムには結構書いてますが
ここに書けないこともたまにはあって(笑)、
結構ヤバい内容だったので、
内容は関係者の方のプライベートもあるので伏せますが、
やっぱり私もまぁまぁのダメージは喰らって、

その瞬間メンタルぐらついたんです。

でも１回ちゃんと考えよう、冷静に整理しよう、
整えようって思えて、３０分～１時間ほどで戻ることができました。

このメンタル持ってかれる時間が
どんどん短くなっていくことが理想です。

ちょっとしたことなら影響されない。
ん？って思うようなことでも１分で戻れる。

相当なダメージあることでも、
１時間以内に戻って来れるようになると、
かなり楽になれるはずです。

普段お客さまには、

このメンタルの整え方、
コントロールの仕方、
思考パターン、
感情の反応パターンなどを

お伝えしているのですが、

これを身に付けることによって
いつも大丈夫だなって、
自分の「戻ってくる力」が身に付いてきたなって
分かってくると思います。

メンヘラになったり、感情が爆発したり、
落ち込んだり、イラついたり・・・

感情に囚われて気分悪く毎日過ごしてたのが
嘘みたいに変わっていきますよ。

見える世界が変わる、人生が変わる、
悩みがない状態ってこうやってつくられていくんだって。

ただ楽観的なわけじゃなくて、
ちゃんと自分のことを分かってあげたうえでの
いいマインドセット、いい状態、
本当の意味でのニュートラルがつくられていきます。

人間である以上、
きっと本当に「悟る」までは、
エゴも完全にゼロにはならないし、
感情も湧いてきて普通です。

というか、
感情って、気付きのサインだからすごく大事で、
最低でも自分に対してだけは、いつも素直に出せる自分でありたい。

自分が自分の一番の理解者でいてあげたい。
それって自己愛、自分を大切にすることにも繋がります。

そこは自分で決めていいんです。

誰かの何かに影響されて、
メンタルぐらついても、また自分に戻ってこれるから。
戻ってきてゆっくり考えてみればいい。
どうするかは自分で決めていい。

それが本当の自分軸です。
自分にも他者にも優しい自分軸です。

自分の人生のハンドルは、
我慢して誰かに明け渡すものでもないし、
奪われるものでもないし、
支配されるものでもないです。

自分の良い状態を守ってあげられるのは自分だけです。

本当に本当に、
つらい気持ちになるのであれば、
そのつらい気持ちに寄り添って、守ってあげてもいいです。

つらい気持ちになるのであれば、
今は考えるのをやめて、休んだっていいんです。

そのつらさを早く取り除きたくて
乗り越えられる強い自分に成長したいなら、
殻を破ってみたいなら、
自分の強さを身に付けるために、戦ってもいいんです。

他にもいっぱいアイデアはあるはずです。

そうやって少しずつ
自分軸、自己基盤って強くしていけるから。

大丈夫ですよ(*^^*)
今日もたくさんのご連絡ありがとうございました。

この新月パワー、まだ続いてますね。

必要な学びと成長の炙り出しですね(笑)
あなたは一人じゃないです。

だから大丈夫ですよ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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本日もありがとうございました！！

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いくら頭で分かってても、
なかなかできないことってありますよね。

例えば過去の私の体験だったら、
その一つに「他者比較」がありました。
比べても仕方ないって知ってたけど、なかなかできなかったです。

・可愛くなりたいって思ってるとき、綺麗な人を見ると羨ましいって思ってしまう
・お金に困ってるときに、お金に余裕ある人を羨ましいって思ってしまう
・仕事がうまくいってないときに、成果が出てる人を羨ましいって思ってしまう
・恋愛がうまくいってないときに、仲良さそうなカップルが羨ましいって思ってしまう

みたいに、
色んな他者比較をして一喜一憂してしまってました。
そしてそんな自分に自己嫌悪(笑)

いくら頭や論理で「比べてもしょうがない」って分かっていても、
ピンポイントでグサッと刺さってしまうことってあります。

本当に願っていることであればあるほど、
感情が揺さぶられやすいから。
感情に飲まれてしまうと心がぎゅーってなるから。

どこまでいってもエゴってゼロにはならないけど、
自己コントロールをできるようになればなるほど、
そこに囚われにくくはなっていきます。

そして「他者比較」って
やってて気持ちのいいものではないです。

これが加速すると
自己否定までセットになってることもあります。

今の時点での私の見解ですが、

これって、
自分の判断に自信を持てるようになればなるほど、
「他者比較」をしなくなっていけます。

どんな状態であっても、
今の自分の状態を肯定していけるようになるからです。

自分には○○がない、足りない、みたいな不足感とか、
自分は○○ができてない、悪い、みたいな罪悪感とか、
自分は○○できない、そうなれるわけないみたいな無価値感とか、

そういう心の隙間を埋めていってあげると、
今の自分の現状は、
過去の自分が積み上げてきた結果だなって分かるようになります。

すると、
過去は何も分かってなかったし、できてなかったし、
こうなってしまうのは仕方ないなって思えます。

これから
少しずつ分かっていけばいいな、
できるようになっていけるといいなって、
未来の可能性に期待できるようになります。

いつも今の自分の状態に合った現状になっているから。

ちゃんと望む未来に相応しい状態の自分になれたら、
そういう結果が出るって信じられます。

それが未来の自分の可能性を信じることです。

自己成長って急にはできないけど、
欲しい未来を現実にするために
少しでも成長速度をあげるためには、
ちゃんとした知識を理解するところからです。

今の私も、
過去の「他者比較」がついつい発動しそうになって、

いいなぁ～羨ましいなって思ってしまって、
テンションが一瞬下がったりすることもあるんですが(笑)、

でもすぐに戻って来れます。

今の自分の最善はつくしてるし、
ベストな判断ができているって自信があるし、
私は「もっと良くなるためにやってる」っていう自信があるからだと思います。

そして誰かのことを「羨ましい」って思ってしまうってことは、
自分もそうなれる可能性があるから反応してるんだって
それも理解して腑に落ちてるからだと思います。

「ほ～あんな風になれる可能性があるならいいやん」みたいになって喜んでるかも(笑)

そのために日々コツコツ地味なことから奮闘していて、
それが積み重なった結果が今の自分だけど、

今ももちろん人生のゴールではまったくなくて、
これからまだまだ進化していくための旅の途中だなって。
だから今日も今日できることを少しでもやろうって思えてる気がします。

みんな「現在地」の認識や解釈は人それぞれで、
あなたは自分のことを「まだまだ」って思ってても、
あなたのことを「羨ましい」って思ってる人もいるかもしれない。

そんな状態だから、
「他者比較」じゃなくて「自分との対話」が大事って言われるんです。

でも他者からもらう「刺激」「気付き」「学び」って
めっちゃ大事で、一人よがりになるのを防いでくれます。

私も普段は他者と比べるというよりは、
他者から学ばせてもらってるなって思います。

みなさんとお話しできるのを楽しみにしています！！

無料相談はこちらからどうぞ(*^^*)

本日もありがとうございました～～～

ごちゃごちゃ考えがち、
ごちゃごちゃ悩みがち、

いつも悩んでる
いつも何か考えてる

誰かに相談しても、
本を読んでも、
YouTube見ても、
SNSやネット検索しても、

「悩みがなくならない」人生を送ってる方へ。

みんななんで悩まずに生きていけるんだろう。
私は考え過ぎなんかな。

【拗らせてる】のかな？
【メンヘラ】なのかな？
【生きづらい人】なのかな？
【HSP】なのかな？
【アダルトチルドレン】なのかな？

【カッコ】の中にキーワードを入れてみては、
あーでもないこーでもない。無理ーーーって思ってきたのは他でもない私です(笑)

いやもちろん人生充実してた要素もあるんですよ。
でも葛藤がきつ過ぎたんです。

みんなに「考えすぎ」って言われるたびに
自分はやっぱおかしいんだと思ってました。

幸せになりたいって、
愛し愛され生きていきたいって、
心のどっかにいつも孤独感抱えて、
「どうせ誰も理解してくれない」って思ってたし。

自分のこと完全に陰キャだと思ってたし、
それでも寂しがりで一人にはなりたくない。
でも孤独は嫌だというワガママ気質(笑)

周りの人からはひたすらに
「変わってる」「宇宙人」「何でそうなる？！」「頭おかしい」

こんなことを言われて生きてきました。

自分でも自分が何者なのかずっと分からなくて、
心理学からはじまって、
あらゆるカウンセリングやらスピリチュアルやら。。。
色んな先生にお世話になってました。
トータルで15年も(笑)

どうして「何のために生まれてきたのかな？」とか、
そんなレベルの問いをずっと抱えてるのか。

過去お世話になった先生たちも「？？？」って感じだったんですよね。
今思えばそれくらい一般社会とはかけ離れたはみ出し人間だったんです。

最終的に私のことを読み解いてくれた恩師のような方が、
「さおりちゃんは奇跡の天然記念物！！」って笑ってました。
「よく社会人やってきたよね」って。

でもね、
私それにめちゃくちゃ救われて、
そこから目を見張るレベルで人生が好転して、
あれだけできなかった、
両親との調和とか、起業とか、色んな事が一気に進んでいきました。

自分という人間の取扱い説明書、
自分の人生の羅針盤、人生の冒険の書が手に入って、

今でも何か「んー？」って迷ったり、違和感感じることがあると、
そこに立ち返るとすぐに方向性が分かるようになりました。

私の場合は、
人生に悩みまくって
これだけの自分探し迷子して、
人一倍の労力、時間、もちろんお金もたくさんかかってますが、
それだけの知識や経験が得られたので、
大学院行くよりもすごい体験と学びができたと思ってます。

この恩恵は一生モノだと思っています。

一生が変わる、人生が変わったことを思うと、

逆にものすごく大きな学びと成長の恩恵を受け取ったし、
悩んで良かったし、葛藤して良かったし、って感謝しかないです。

自分を知るというのは、
単純な自己分析では意味がなく、

深い「自己認識」「自己理解」です。
根深い傷を癒して、自分を満たして、
本当の自分の魅力や才能を知る。

そしてそれらを知るだけでは意味がなくて
健全に「使える」ようになること。

ちゃんと自分という人間の「乗り方、使い方」を知って、
自分で自分の人生のハンドルを握って「生きる」ことができるようになることです。

生きるにはすべてが含まれます。

自分のこと
家族のこと
恋愛・パートナーシップのこと
仕事のこと
健康のこと
お金のこと
人間関係のこと

自分で自分を立たせて輝かせる。

その状態の自分で、
生まれてきた目的、つまり使命を果たして生きる。

使命を果たそうとしていると、
自分が他者や世の中に対して本当の意味で貢献できるようになっていきます。

すると天命に導かれていくようになっているようです。

私もまだ道半ばですし、今世でどこまで知れるのか未知数なので、
すべては分からないです。きっとまだまだ知らないことだっていっぱいあります。
でももっと知っていきたいと思って日々学んでいます。

人一倍悩んで、
プロのカウンセラー泣かせ、占い師泣かせな私でもたどり着けたので(笑)、
きっとあなたにもたどり着ける。

それに人の何倍もの葛藤を経験して調和してきたからこそ、
分かることがたくさんあります。

人間の悩みで分からないことはほとんどないかもしれません(笑)
なので安心して何でも聞いてくださいね。

きっと何かお渡しできるものがあると思ってます。

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