こういうことたまーーーに言われるんですが
つい先日も

「さおりさんは恋愛経験豊富だから」
「さおりさんみたいなキャリアもないし自営業もできないし」
「さおりさんみたいに強くないし」って言われたんですね(笑)

そう思ってしまうの分かりますよ～
自分と相手を比較してしまうやつあるあるですよね！

心の中で悶々とするタイプの人もいれば
この方のようについつい
相手にぶつけてしまう人もいますよね

現時点ではこのお客さまの目に私はそう見えてるのでしょう
でもそれって
【自分にその可能性が眠ってるから反応してる】だけなんです

何の反応も起きない他者もいるはずです
心理学的には投影って言いますし
私はこれを「三次元的なエゴ解釈してるだけだよ」ってお話しすることが多いです

自分の脳内で勝手にそういう風に受け取って
勝手にそういう風に解釈してるだけです

その解釈は事実ではないはずですよ(*^^*)
事実でもないことを勝手に受け取って
そうやって振り回される必要はないはずです

そしてそれを相手（この場合は私）にそのままぶつけてしまってる
慰めて欲しいの？クレクレ？

まぁ不足感とかそういう種類のエゴだと思うんです
自己評価と他者評価のはかりの精度が悪いから起こること

愛に飢えてるとも言えるし
自分の寂しさや欠乏感を他者に埋めて欲しい
自分で自分を満たせない

そういうやつですよね
無知とエゴになってしまうような社会で生きてきてるから
洗脳されてるから仕方ないし
この方も社会の被害者であるから
悪くない、マジでしょうがないと思います

でもねそのままじゃこの方の人生はうまくいきません
幸せになれないです

慰めることも癒すことも簡単だし
人によっては必要です

でもこの方の状況からして
癒されて終わりでは問題の根本が解決しないから
また問題が起きてもっと状況は悪くなるだろうし悩むんです

このお客さまが本当に幸せになるためには
辛口でもここでこの問題を治せないとヤバいよな
誰も言ってくれないだろうし伝える必要があるなって思いました

いやいや
その発言ってさ
思いやりと配慮なさすぎるよね？
相手のこと考えられてないよね？
これじゃあまともな人間関係つくれないし、
恋愛も仕事もうまくいかないよって話になって。

自分かわいそうでしょ？っていつまで悲劇のヒロインしてんの？って
お伝えしてたんです（もちろんもう少し柔らかく伝えてますよ）

※お客さまにエピソードの掲載許可取ってます

こういう癖って人によって色んな種類があるし
実は色んなところに出ます

このお客さまの場合はアラフォーの方なんですが
まず自分という人間の精神的自立が基本的な課題です

そこに今一緒に向き合ってます
何が問題で、どこがいいところで、
どうすればうまくいくか？を一緒に取り組んでます

もちろん経済的自立、人間関係の自立も必要です

今のこの方の恋愛がうまくいかないのも
ほったらかしとくとあっという間に
アラフォーだったのが、アラフィフ、アラカン・・・って歳重ねるだけで
（私も同世代ですが）ますます痛いおばちゃんになってしまうだろうし
そんな女性のままだと魅力ないから誰からも愛されないだろうし

幸せな良い恋愛や良いパートナーシップ、良い結婚・・・ってできないでしょう

そんな人生悲しいですよね
本気で幸せになって欲しいなって思います

お仕事が思うようにいかないのも
理想通りのカタチをつくれないのも
同じですよね、ここでちゃんと課題改善しないと一生しんどいままですよね

この方の場合は今アラフォーだけど
この先の人生
楽に楽しく幸せに生きていける人生にいくのか、
一生しんどいままなのかって大きく違うと思います

自分の現状がうまくいってない根本的な原因が分かってないから
いつまでも色んな所に影響が出てるんです

今の状態のままいくら頑張っても成果は出ないんです
根本的に解決して
本当の自分の状態にならないと無理なんです

でもそうなれると
良い結果も自然と出るようになっていくし
より良い結果を目指せるようになっていきます

ちゃんと今の自分の人生を生きられるようになるので
他者のことなんてまったく気にならなくなるし
安心して生きられるし
恐れや不安もゼロになりますよ(*^^*)

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いくら頭で分かってても、
なかなかできないことってありますよね。

例えば過去の私の体験だったら、
その一つに「他者比較」がありました。
比べても仕方ないって知ってたけど、なかなかできなかったです。

・可愛くなりたいって思ってるとき、綺麗な人を見ると羨ましいって思ってしまう
・お金に困ってるときに、お金に余裕ある人を羨ましいって思ってしまう
・仕事がうまくいってないときに、成果が出てる人を羨ましいって思ってしまう
・恋愛がうまくいってないときに、仲良さそうなカップルが羨ましいって思ってしまう

みたいに、
色んな他者比較をして一喜一憂してしまってました。
そしてそんな自分に自己嫌悪(笑)

いくら頭や論理で「比べてもしょうがない」って分かっていても、
ピンポイントでグサッと刺さってしまうことってあります。

本当に願っていることであればあるほど、
感情が揺さぶられやすいから。
感情に飲まれてしまうと心がぎゅーってなるから。

どこまでいってもエゴってゼロにはならないけど、
自己コントロールをできるようになればなるほど、
そこに囚われにくくはなっていきます。

そして「他者比較」って
やってて気持ちのいいものではないです。

これが加速すると
自己否定までセットになってることもあります。

今の時点での私の見解ですが、

これって、
自分の判断に自信を持てるようになればなるほど、
「他者比較」をしなくなっていけます。

どんな状態であっても、
今の自分の状態を肯定していけるようになるからです。

自分には○○がない、足りない、みたいな不足感とか、
自分は○○ができてない、悪い、みたいな罪悪感とか、
自分は○○できない、そうなれるわけないみたいな無価値感とか、

そういう心の隙間を埋めていってあげると、
今の自分の現状は、
過去の自分が積み上げてきた結果だなって分かるようになります。

すると、
過去は何も分かってなかったし、できてなかったし、
こうなってしまうのは仕方ないなって思えます。

これから
少しずつ分かっていけばいいな、
できるようになっていけるといいなって、
未来の可能性に期待できるようになります。

いつも今の自分の状態に合った現状になっているから。

ちゃんと望む未来に相応しい状態の自分になれたら、
そういう結果が出るって信じられます。

それが未来の自分の可能性を信じることです。

自己成長って急にはできないけど、
欲しい未来を現実にするために
少しでも成長速度をあげるためには、
ちゃんとした知識を理解するところからです。

今の私も、
過去の「他者比較」がついつい発動しそうになって、

いいなぁ～羨ましいなって思ってしまって、
テンションが一瞬下がったりすることもあるんですが(笑)、

でもすぐに戻って来れます。

今の自分の最善はつくしてるし、
ベストな判断ができているって自信があるし、
私は「もっと良くなるためにやってる」っていう自信があるからだと思います。

そして誰かのことを「羨ましい」って思ってしまうってことは、
自分もそうなれる可能性があるから反応してるんだって
それも理解して腑に落ちてるからだと思います。

「ほ～あんな風になれる可能性があるならいいやん」みたいになって喜んでるかも(笑)

そのために日々コツコツ地味なことから奮闘していて、
それが積み重なった結果が今の自分だけど、

今ももちろん人生のゴールではまったくなくて、
これからまだまだ進化していくための旅の途中だなって。
だから今日も今日できることを少しでもやろうって思えてる気がします。

みんな「現在地」の認識や解釈は人それぞれで、
あなたは自分のことを「まだまだ」って思ってても、
あなたのことを「羨ましい」って思ってる人もいるかもしれない。

そんな状態だから、
「他者比較」じゃなくて「自分との対話」が大事って言われるんです。

でも他者からもらう「刺激」「気付き」「学び」って
めっちゃ大事で、一人よがりになるのを防いでくれます。

私も普段は他者と比べるというよりは、
他者から学ばせてもらってるなって思います。

みなさんとお話しできるのを楽しみにしています！！

無料相談はこちらからどうぞ(*^^*)

本日もありがとうございました～～～